Üzgünüz...

Babylon.com.tr kullandığınız browser'ı desteklememektedir. Lütfen tarayıcını daha güncel bir versiyon ile değiştiriniz.

TARAYICINI GÜNCELLE DEVAM ET

Kapat
Radio
RADYO BABYLON by ()
on

Blog Masaüstü Sesi yükselt ve harekete geç: Pound® Rockout

  • Etkinlik Pound® by Hillside City Club – Pazar Pazar Babylon
  • YazarBabylon Blog
  • Tarih18 Kasım 2016 16:49
Sesi yükselt ve harekete geç: Pound® Rockout

Ritmin kurallarının hakim olduğu bir egzersiz düşünün, tüm vuruşlar size ait! Her yaştan insanın eğlenirken form tutabileceği, son yılların en yaratıcı egzersizi Pound® Rockout, Hillside City Club ile 20 Kasım’da Pazar Pazar Babylon’un konuğu oluyor.

Hazırlayan: Güzin GÜZEY

Hem davulcu hem de atlet Kirsten Potenza ve Cristina Peerenboom’un projesi Pound® Rockout, hepimizin çok iyi bildiği yüksek yoğunluklu egzersizlerin rutinini daha eğlenceli hale dönüştürerek düzgün, simetrik ve yağsız bir vücut kütlesi hedefliyor. Egzersiz ve davulun birlikteliğinin, hareket etmek için ihtiyaç duyduğumuz ateşi yeniden canlandıracağını fark eden ikilinin ezber bozan Pound® Rockout macerasını deneyimlemeden önce mercek altına alalım istedik.

2011 yılında, Los Angeles’ta ufak bir sınıfta başlayan Pound® Rockout, Amerika’dan Kanada’ya, Meksika’dan Avrupa’ya, bugün 35 ülkede 7 binin üzerinde bir ağa ulaşan, uluslararası bir şöhrete kavuşmuş durumda. Bedenlerden önce zihinleri değiştirmek için yola çıkan Kirsten Potenza ve Cristina Peerenboom, bunu başarırken insanlarla ilişkilerimizi de kuvvetlendirebilmemiz için çok iyi bildikleri iki şeyi; davulu ve egzersizi bir araya getiriyor.

Ripstix® adı verilen ağırlık bagetleriyle sürekli davul çalıyormuş gibi yapılan 45 dakikalık bu egzersizde kardiyo, pilates ve pliometrik hareketler birleşiyor. Farklılık ve eğlence arayan her yaş grubundan kişiye hitap eden Pound® Rockout, enstrüman çalmanın keyfini egzersize dönüştürerek farklı bir fitness deneyimi yaşatıyor.

Tekrarları saymak ve kronometre takip etmek yerine POUND ile sadece müziğin ritmine kapılıyorsunuz. Katılımcıları stratejik bir şekilde egzersizin yüksek yoğunluğundan ve süresinden uzaklaştıran ve tamamen ritme ve müziğe odaklayan POUND’un bağımlılık yaratmasının temel nedeni de bu!

Pound® Rockout’un kısa sürede en iyi performans ve yağ yakımı hedeflemek için interval misyonuna özel kalibre edilen, 2-4 dakikalık parçalarla oluşturulmuş, özel çalma listesi olduğunu da hatırlatalım. Bu sayede POUND sınıfında, 45 dakikalık bir egzersiz sonrası hiç fark etmeden, 15 bin tekrar ile hareketlerin tümünü tamamlamış ve 70 farklı tekniği uygulamış oluyorsunuz. Haliyle, bu yüksek yoğunluklu çalışmanın ardından yüzlerce kaloriye veda edebileceğinizi yinelemeye gerek yok!

Ripstix, POUND esnasında kullandığımız tek ekipman. Hafif ağırlığa sahip davul çubukları sayesinde; her harekete yaklaşık 50 gr ekstra ağırlık yükleyerek, vücudun dengesini zorluyor ve karın gücüne odaklanarak daha fazla kasılma yaratıyoruz. Kaslarınız dengeyi yakalamaya çalışırken siz de daha fazla kalori harcamanın tadını çıkarıyorsunuz.

Sesi yükselt ve harekete geç: Pound® Rockout

Her POUND pozisyonunu, periferik dirençle yoğunlaştıran bu ekipman; omuzları, pazıları, önkolu ve sırtı çalıştırmakla kalmıyor, özellikle kalça ve abdomen bölge gibi diğer programların çalıştırmakta yetersiz kaldığı kaslara da odaklanıyor. En güzel tarafı da; Ripstix'in dayanıklı plastikten yapılmış olması! Bu sayede ekipman kolayca taşınabiliyor  ve havayolu güvenliğine de takılmıyor, yani Ripstix sizinle her yere gelebiliyor!

Gelin; ritim, zamanlama, koordinasyon, hız, çeviklik, dayanıklılık ve müzikaliteyi önemli ölçüde geliştiren Pound® Rockout etkinliğini birlikte deneyimleyelim. Etkinlikle ilgili detaylı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Pound® by Hillside City Club – Pazar Pazar Babylon
EtkinlikDiğer

Pound® by Hillside City Club – Pazar Pazar Babylon

Geçmiş Etkinlik

ETKİNLİK SAYFASI
A-wa ve Müziğin Kız Kardeşleri
BlogSanatçı İncelemeleri

A-wa ve Müziğin Kız Kardeşleri

28 gün önce

  • KategoriBlog
  • SanatçıA-WA
  • YazarBabylon Blog
OKU
Björk’ün Utopia’sının başlangıcı: The Gate
BlogMüzik Haberleri

Björk’ün Utopia’sının başlangıcı: The Gate

29 gün önce

  • KategoriBlog
  • YazarBabylon Blog
  • Tarih19 Eylül 15:57
OKU
Yakın Mercek: Juju & Jordash
BlogSanatçı İncelemeleri

Yakın Mercek: Juju & Jordash

Bir ay önce

  • KategoriBlog
  • EtkinlikBabylon Soundgarden 2017
  • SanatçıJuju & Jordash
OKU
Sonido Trópico ve Dans Bayrağını Gururla Taşıyan 5 Etkinlik
BlogSanatçı İncelemeleri

Sonido Trópico ve Dans Bayrağını Gururla Taşıyan 5 Etkinlik

Bir ay önce

  • KategoriBlog
  • EtkinlikBabylon Soundgarden 2017
  • YazarBabylon Blog
OKU
Yakın Mercek: Derrick May
BlogSanatçı İncelemeleri

Yakın Mercek: Derrick May

Bir ay önce

  • KategoriBlog
  • EtkinlikBabylon Soundgarden 2017
  • SanatçıDerrick May
OKU
Kamplı Müzik Festivali Deneyimi
BlogMasaüstü

Kamplı Müzik Festivali Deneyimi

2 ay önce

  • KategoriBlog
  • EtkinlikBabylon Soundgarden 2017
  • YazarBabylon Blog
OKU
Dünyadan Müzik Festivalleri
BlogMasaüstü

Dünyadan Müzik Festivalleri

3 ay önce

  • KategoriBlog
  • EtkinlikBabylon Soundgarden 2017
  • YazarBabylon Blog
OKU
Yakın Dönem Müzik Kitapları
BlogMasaüstü

Yakın Dönem Müzik Kitapları

4 ay önce

  • KategoriBlog
  • YazarBabylon Blog
  • Tarih4 Haziran 11:00
OKU
Babylon'un Caz Kökleri
BlogMasaüstü

Babylon'un Caz Kökleri

5 ay önce

  • KategoriBlog
  • YazarBabylon Blog
  • Tarih30 Nisan 11:00
OKU
Yükleniyor
Geri Yukarı
Kapat
Kapat
Kapat
Kapat

7 Ekim 2016 itibarıyla yürürlüğe giren 6698 sayılı Kişisel Verileri Koruma Kanunu kapsamında yapılan düzenlemeleri incelemek için, ilgili kanunun 10. ve 11. maddeleri doğrultusunda hazırlanan “Kişisel Verilerinize İlişkin Bilgilendirme Belgesi”ne buradan ulaşabilirsiniz.