Üzgünüz...

Babylon.com.tr kullandığınız browser'ı desteklememektedir. Lütfen tarayıcını daha güncel bir versiyon ile değiştiriniz.

TARAYICINI GÜNCELLE DEVAM ET

Kapat
Radio
RADYO BABYLON by ()
on

Blog Masaüstü Müziğin Gücü Adına: Zihin ve Vücut

  • Etkinlik Doritos Presents: Babylon Soundgarden Çeşme 2016
  • YazarBabylon Blog
  • Tarih27 Temmuz 2016 14:00
Müziğin Gücü Adına: Zihin ve Vücut

Müziğin nasıl ve niye insan sağlığına iyi geldiği tam olarak hâlâ anlaşılamamış olsa da yapılmış birçok bilimsel çalışmanın ulaştığı ortak noktalar var.

Hazırlayan: Aycan Taşyürek

Müzik ve Zihin

  • Stres ve endişeyi azaltır: Sakin müzikler dinlemek tansiyonu düşürür, kalp atışlarını sakinleştirir ve sabitleştirir. Araştırmalara göre müzik, ameliyat olan hastalar, medikal prosedürlerden geçen çocuklar, kanser ve kalp hastalarında stres ve endişeyi azaltıyor.
  • Zevk duygusu ve mutluluğu arttırır: Bu konuda birbirine zıt düşen çalışmalar olmasına rağmen fikir birliği müziğin beyindeki zevk duyularını tetikleyen mizah ya da lezzetli yemek yemek gibi diğer aktivitelerle aynı bölgeyi tetiklediği yönünde.
  • Meditasyon seviyesine ulaştırır: Yavaş tempolu müzik dinlemek meditasyon yapmakla aynı görevi üstlenir. Sakin müzikler bireylerin beyin dalgası hızını yavaşlatarak meditasyon yapan ya da hipnoz etkisi altında olan bir bireyin mental durumuna ulaştırır.
  • Depresyon semptomlarını hafifletir: Hiçbir şeyin artık iyi olmayacağını hissettiğinizde müzik mutlu olmanıza yardımcı olur. Tabii ki bu noktada müziğin türü de önemlidir. İsyan eden müziklerdense daha meditatif tınılar tercih edilmelidir.
  • Bilişsel performansı arttırır: Arka fon müziği bilişsel görevlerde başarıyı arttırabilir. Bilişsel teste giren bireylerin verilen süre içinde müzik dinlerken daha çok doğru yanıt verdikleri çeşitli çalışmalarca kanıtlanmıştır.

Müzik ve Vücut

  • Acıyı azaltır: Müzik özellikle yaşlılarda, yoğun bakımdaki hastalarda ve hafifletici bakımda acının yoğunluğunu azaltır.
  • Bisikletçileri ve koşucuları motive eder: Sağlıklı üniversite öğrencileri üzerinde yapılan bir çalışmaya göre hızlı müzik dinlemek katılımcıları motive ederek bisikleti daha hızlı sürmelerini sağlar. Ayrıca hızlı müzik dinlemek koşu performansını da arttırır.
  • Vücut çalışmasına iyi gelir: Başka bir çalışma vücut çalıştıktan sonra müzik dinlemenin vücudun kendine gelme sürecini kolaylaştırdığı ve çalıştırılan kasları rahatlattığını gösterir.
  • Uyku kalitesini arttırır: Klasik müzik uykusuzluk çeken genç bireylerin daha kolay uyumasını sağlar. Uyku problemleri için klasik müzik dinlemek, ilaçlar içmekten daha ucuz ve sağlıklı bir alternatif olabilir.
  • Müzik zayıflatır: Bilim dünyasının anlaştığı konulardan biri ise yavaş müziğin daha az yemek tüketimine teşvik ettiğidir. Yavaş ritimler sayesinde insanlar daha yavaş yemek yerler.

İŞ HAYATI VE MÜZİK

Ofiste müzik iş hayatını nasıl etkiler?

Galeri küratörleri sanat eserlerini seçerken ve incelerken, matematikçiler problem çözmeye çalışırken, senaristler yeni senaryolar yazarken, bilgisayarcılar kod yazarken müzik dinliyor... Müzik hem nasıl çalıştığımızı etkiliyor hem de çalışırken yarattıklarımızı.

  • Ameliyathanede müzik: Anestezi altında ameliyat olduğunuz sırada doktorunuzun operasyon boyunca bir yandan sizi keserken bir yandan Metallica, Taylor Swift ya da David Guetta dinlemiş olabileceğini düşünmüş müydünüz? Journal of Advanced Nursing tarafından yayınlanan bir çalışmaya göre cerrahların üçte ikisinden fazlası ameliyat sırasında müzik dinliyor ve hangi tür müzik dinledikleri yaptıkları ameliyatı etkiliyor. Drum’n’bass gibi yoğun baslı sert müziklerin diğer doktorlar ve hemşirelerle iletişimi zorlaştırabildiği düşünülüyor. Yapılan bir başka çalışmaya göre müzik dinleyen doktorlar yaraları daha düzgün dikiyor, müzik operasyonlar sırasında daha etkili, hızlı ve daha az stresli olmalarını sağlıyor. Journal of the American Medical Association’ın yaptığı bir diğer araştırma ameliyat sırasında kendi çalma listesini dinleyen cerrahların daha iyi çözümler bulup daha rahat karar aldığını kanıtlıyor.
  • Daha enerjik çalışmak için: Brunel Üniversitesi’nin yaptığı bir araştırmaya göre şarkıların temposuna ayak uyduran bireyler daha hızlı çalışıyor. Hesap çizelgesi ya da evrak işleriyle uğraşırken ritmik müzik dinleyerek işinizi bir çırpıda bitirebilirsiniz.
  • Kulaklıkların arkasına saklanın: Ofiste kulaklıklarınızı takip müzik dinlemenin en büyük artılarından biri iş arkadaşlarınızdan soyutlanmanızı sağlaması. Gürültüden, konuşma seslerinden ve cevaplamamak istediğiniz sorulardan kaçınmak için kulaklıklarınızı takın ve müzik dinlemeye başlayın. 
  • 2007 yılında Stanford Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmaya göre müzik sadece arkada çalsa bile hafızanızı daha iyi çalıştırıyor bu nedenle hafıza gerektiren işleri daha kolay yapabiliyorsunuz. Yine aynı araştırma, Barok senfonisi dinleyenlerin dikkat seviyesinin arttığını gösteriyor.
Doritos Presents: Babylon Soundgarden Çeşme 2016
EtkinlikBabylon Soundgarden

Doritos Presents: Babylon Soundgarden Çeşme 2016

Geçmiş Etkinlik

ETKİNLİK SAYFASI
Athena I Babylon Ayaküstü #11
VideoBabylon Interviews

Athena I Babylon Ayaküstü #11

Bir yıl önce

İZLE
VİDEO SAYFASINA GİT
Kaan Düzarat ve Tufan Demir’in sohbetine buyurun
BlogSoru & Cevap

Kaan Düzarat ve Tufan Demir’in sohbetine buyurun

Bir yıl önce

  • KategoriBlog
  • YazarBabylon Blog
  • Tarih30 Nisan 2016 12:15
OKU
A-wa ve Müziğin Kız Kardeşleri
BlogSanatçı İncelemeleri

A-wa ve Müziğin Kız Kardeşleri

28 gün önce

  • KategoriBlog
  • SanatçıA-WA
  • YazarBabylon Blog
OKU
Björk’ün Utopia’sının başlangıcı: The Gate
BlogMüzik Haberleri

Björk’ün Utopia’sının başlangıcı: The Gate

29 gün önce

  • KategoriBlog
  • YazarBabylon Blog
  • Tarih19 Eylül 15:57
OKU
Yakın Mercek: Juju & Jordash
BlogSanatçı İncelemeleri

Yakın Mercek: Juju & Jordash

Bir ay önce

  • KategoriBlog
  • EtkinlikBabylon Soundgarden 2017
  • SanatçıJuju & Jordash
OKU
Sonido Trópico ve Dans Bayrağını Gururla Taşıyan 5 Etkinlik
BlogSanatçı İncelemeleri

Sonido Trópico ve Dans Bayrağını Gururla Taşıyan 5 Etkinlik

Bir ay önce

  • KategoriBlog
  • EtkinlikBabylon Soundgarden 2017
  • YazarBabylon Blog
OKU
Yakın Mercek: Derrick May
BlogSanatçı İncelemeleri

Yakın Mercek: Derrick May

Bir ay önce

  • KategoriBlog
  • EtkinlikBabylon Soundgarden 2017
  • SanatçıDerrick May
OKU
Kamplı Müzik Festivali Deneyimi
BlogMasaüstü

Kamplı Müzik Festivali Deneyimi

2 ay önce

  • KategoriBlog
  • EtkinlikBabylon Soundgarden 2017
  • YazarBabylon Blog
OKU
Dünyadan Müzik Festivalleri
BlogMasaüstü

Dünyadan Müzik Festivalleri

3 ay önce

  • KategoriBlog
  • EtkinlikBabylon Soundgarden 2017
  • YazarBabylon Blog
OKU
Yakın Dönem Müzik Kitapları
BlogMasaüstü

Yakın Dönem Müzik Kitapları

4 ay önce

  • KategoriBlog
  • YazarBabylon Blog
  • Tarih4 Haziran 11:00
OKU
Babylon'un Caz Kökleri
BlogMasaüstü

Babylon'un Caz Kökleri

5 ay önce

  • KategoriBlog
  • YazarBabylon Blog
  • Tarih30 Nisan 11:00
OKU
Yükleniyor
Geri Yukarı
Kapat
Kapat
Kapat
Kapat

7 Ekim 2016 itibarıyla yürürlüğe giren 6698 sayılı Kişisel Verileri Koruma Kanunu kapsamında yapılan düzenlemeleri incelemek için, ilgili kanunun 10. ve 11. maddeleri doğrultusunda hazırlanan “Kişisel Verilerinize İlişkin Bilgilendirme Belgesi”ne buradan ulaşabilirsiniz.